秋天吃何水果好呢？

Question

现在是秋季，有很多当季的水果上市，秋天吃何水果好呢？

Answer 1

秋季适合吃梨、柚子、石榴、柿子等水果，有助于润燥生津、补充维生素。建议根据体质适量食用，脾胃虚寒者避免空腹进食寒性水果。

一、梨

梨富含水分与膳食纤维，可缓解秋燥引起的干咳咽痛。脾胃虚弱者可蒸煮后食用。

二、柚子

柚子含维生素C及类黄酮，能增强免疫力。服药期间需注意与部分药物的相互作用。

三、石榴

石榴含多酚类物质，具有抗氧化作用。籽粒较硬，儿童食用需家长监督防误吞。

四、柿子

柿子高鞣酸可能影响铁吸收，建议与高蛋白食物间隔两小时食用，糖尿病患者需控制量。

秋季水果选择需结合个人健康状况，出现过敏或胃肠不适应及时停止食用并咨询医生。