吃什么食物有益于眼睛健康

Question

由于工作需要，我经常都得盯着电脑，吃什么有益于眼睛健康呢？

Answer 1

经常枸杞子有益于眼睛健康。枸杞子：含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。