成人每天应该喝多少水才健康 - 问答频道

成人每天应该喝多少水才健康

女，25岁

病情描述:

对于我们成人来说，每天应该喝多少水才算是健康？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一般来说，成人每日约需2500毫升水，其中约有1200毫升来自饮水，1000毫升来自食物中的水(如蔬菜、水果、米饭、馒头、肉类、豆类、奶类等都含有一定量的水)，其余300毫升水来自于体内代谢产生的水。

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