补充维生素应该吃什么营养食物？ - 问答频道

补充维生素应该吃什么营养食物？

病情描述:

我近1周头痛无力，检查缺少维生素，需要饮食调理，补充维生素应该吃什么营养食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

建议吃桑葚，又名桑果。性味甘、酸、寒，人心、肝、肾经，有滋阴补血、润肠通便的功效。它色紫黑、味酸甜，含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分，具有延缓衰老、美容美颜的功效，常吃桑葚还能提高人体免疫力。

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