减肥期间晚餐吃什么好？

Question

我这段时间在减肥，很多食物不敢吃了，减肥期间晚餐吃什么好？

Answer 1

减肥晚餐可以吃粗粮粗粮有很多(谷物类：玉米、小麦、黑米、红米、紫米、燕麦、荞麦、麦麸;杂豆类：黄豆、黑豆、豌豆、蚕豆、青豆等;块茎类：红薯、紫薯、马铃薯)。减肥期间可以吃这些食物，它们属于比米饭、面条升糖指数低的食物。