多吃水果能帮助减肥吗？

Question

我最近在努力减肥，吃水果真的能够帮助减肥吗？

Answer 1

多吃一些水果对于减肥确实是有帮助的，水果热量低且大多水果富含纤维素，能促进消化，帮助减肥。更重要的是，水果的饱腹感强，吃过水果后，较长的一段时间你都不会感觉饥饿。