怎样用黑枸杞减肥?

Question

我最近在减肥，只想吃一些黑枸杞，黑枸杞可以减肥吗？

Answer 1

黑枸杞生吃和泡水喝都是能起到比较好的效果的，但是要注意泡水喝的时候，因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和维生素C等营养物质，所以要选择60度以下的温水或凉水冲泡。