晚上还可以喝绿茶吗？

Question

我对咖啡因比较敏感，经常喝了茶睡不着，晚上还可以喝绿茶吗？

Answer 1

最好不要在晚上喝绿茶，绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。