为什么豆子吃多了会放屁？

Question

每次我吃了豆子之后，我都会放屁，感觉肠胃很不舒服，这是为什么呢？

Answer 1

你的消化功能可能不是很好，而且豆子本身就容易产生气体。豆类就是“产气大户”，其中富含蛋白质以及人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气。建议豆类最好煮软些再吃，还可以与容易消化的米饭或其他全谷食物搭配食用。