吃海鲜对减肥有好处吗？ - 问答频道

吃海鲜对减肥有好处吗？

病情描述:

我比较喜欢吃肉，所以身材越来越胖，如果把吃肉改成吃海鲜，会不会减肥呢？

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王燕主任医师中日友好医院

如果能多吃海鲜，少吃肉类，对减肥是有好处的。像蛤蜊本身可以利尿，把身体多余水分排出，而含有碘元素的食物都可以把身体多余的水分排出，并且热量很低。其实在减重过程中，海鲜可以作为我们蛋白质的主要来源。如果用海鲜代替红肉，减重效果甚至可以加倍。

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