常吃鸡蛋对身体有什么好处？

病情描述:

虽然每天都会吃鸡蛋，但是吃鸡蛋的好处并不太清楚，请高手指点。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

鸡蛋物美价廉，它是一种高营养的食物，是蛋白质的最佳来源。而且，鸡蛋中的叶黄素和玉米黄质能够有效降低白内障等眼科疾病发生的风险。另外，鸡蛋还可提高人的记忆力和认知能力，是健脑佳品。

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