吃绿色蔬果对身体有什么好处？

Question

现在的人都比较注重饮食健康，多吃绿色蔬果对身体有什么好处？

Answer 1

绿色蔬的果大家都很熟悉，通常有，青菜、芹菜、草头、青枣……它们含有的丰富叶酸,在保护心脏和防止胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱分裂等)两方面很有用。西兰花、猕猴桃是其中的维生素C大户,抗细胞氧化功效对防癌有好处。此外,绿色蔬菜也含有一些钙元素。