产妇每天可以吃多少个鸡蛋

Question

医生要我产后记得吃鸡蛋，所以每天我都吃3个鸡蛋，但是怕吃多了也不好，一般一天吃多少就可以了？

Answer 1

每天吃两个鸡蛋就可以了，鸡蛋里边含胆固醇比较高，如果吃太多会引起吸收不良，会给胃肠道增加负担，导致体内胆固醇增多，也要更换吃鸡蛋方法，可以煮着吃，或者是做鸡蛋糕。在产后要注意营养均衡，可以适当吃一些蔬菜或者是水果，但不要吃太多，很容易导致孩子出现腹泻。

Answer 2

产妇的确应该每天吃鸡蛋，但也要适量。鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用。但并不是吃得越多就越好，太多不仅吸收不了，还会影响对其他食物的摄取。一般产后每天吃二三个鸡蛋就足够了。