减肥时可以吃什么热量低的食物？

Question

我已经减肥了一段时间了，一直都很克制饮食，减肥时可以吃什么热量低的食物？

Answer 1

减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。