气血不足多吃什么可以补血？

病情描述:

我属于气虚体质，有些气血不足，多吃什么可以补血呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

补血可以多吃发菜和胡萝卜，发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

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