睡前饥饿喝点什么好？

病情描述:

有时快睡觉时感觉肚子饿了，吃东西又怕发胖，喝点什么可以解决饥饿又不发胖呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

推荐排毒绿色果蔬汁，有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。

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