吃黑米减肥容易反弹吗？

Question

我在网上看见有人减肥时都吃黑米，我也吃了一段时间，有瘦了一点，但是这容易反弹吗？

Answer 1

黑米虽然相比一些蛋白质减肥方法，它的速度偏慢，但稳定，不易反弹，更重要的是安全，不会对人体造成不适反应。但因黑米含钙量不足，所以建议在采用黑米减肥期间多食蔬菜，多做一些户外活动。