女人吃什么可以补气血？

Question

我一直有贫血的毛病，而且身体比较虚弱，医生建议我进行食疗，女人吃什么可以补气血？

Answer 1

阿胶炖瘦肉对女性来说是一种很好的补血补气膳食。阿胶是一种对女性极好的补品，含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等，可以促进体内红细胞生成，滋阴补血。阿胶炖瘦肉需要的材料有阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。做法是将阿胶敲成碎块，洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞，瘦肉切成片状，与红枣、枸杞、阿胶碎一起，放入炖盅，最后隔水炖化。