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减肥的人适合吃什么食物？

女，29岁

病情描述:

我不想运动，想要都过控制饮食的方法来减肥，减肥的人适合吃什么食物？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

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