高血压应该多吃哪些食物呢？

Question

患高血压多年，在吃药控制下高压一般在140左右，有没有食疗方法可以控制血压？

Answer 1

患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.在食物方面可以多吃蕺菜，蕺菜含有一定数量的胆碱，和季胺化合物，这些物质进入人体以后，会降低血液中的胆固醇和甘油三脂，能让过高的血脂降下来，同时也能减少高血压的发生，对人类的心脑血管有一定的保护功效。