多吃鱼肉的好处有哪些？

病情描述:

我平时喜欢吃猪肉，但是最近听电视上说猪肉不宜多吃，可以多吃鱼肉，多吃鱼肉的好处有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

鱼肉不仅味道鲜美，而且营养价值很高，是猪肉营养价值的2倍，易于人体吸收，鱼肉含有丰富的人体所需营养成份。其肉质中的维生素D、钙、磷对骨骼成长十分有利，而且能有效的预防骨质疏松症。

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