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如何制作营养好吃的水果沙拉
病情描述:
我想在家自己制作水果沙拉来吃,但不知道怎样做,请问它的做法是怎样的?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    水果沙拉的做法:
    1.将苹果、梨、火龙果、菠萝和香蕉都去皮,切成一粒粒方方正正的,然后放入盆子里面搅拌均匀。
    2.生菜叶清洗干净,晾干待用。
    3.把生菜叶放在果盘里面的底部,然后上面放拌好了的水果粒。
    4.再将奶酪,柠檬汁一起搅拌均匀,最后浇在水果粒上就可以了。这样一道营养丰富,美味可口的水果沙拉就出来了。水果切好后装盘,摆放时间不宜过长,否则会被氧化,导致水果的颜色有所改变,也会使水果的营养降低。
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