枸杞有明目的作用吗？

Question

我整天在电脑前工作，视力下降的很快，我喜欢喝枸杞茶，枸杞有明目的作用吗？

Answer 1

枸杞具有明目的作用，主要与枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素A、锌等成分有关。

1、枸杞多糖

枸杞多糖具有抗氧化作用，有助于延缓视网膜细胞衰老，改善视力疲劳。

2、类胡萝卜素

枸杞富含玉米黄质和叶黄素，能过滤蓝光，保护视网膜黄斑区，降低黄斑变性风险。

3、维生素A

枸杞中的维生素A可促进视紫红质合成，增强暗适应能力，预防夜盲症。

4、锌元素

枸杞含锌量较高，锌是视神经传导必需元素，缺乏可能导致视力下降。

日常可适量食用枸杞，但眼部疾病患者需就医治疗，不可依赖枸杞替代正规医疗。