为什么要多吃蔬菜水果？

Question

我妈经常让我多吃蔬菜水果，为什么要多吃蔬菜水果呢？

Answer 1

平时生活中要多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。