吃豆腐炖鱼可以补钙吗？ - 问答频道

吃豆腐炖鱼可以补钙吗？

病情描述:

我怀二胎有点缺钙抽根了，吃豆腐炖鱼可以补钙吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。

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