减肥的时候只吃苹果和酸奶好吗？

Question

我听说吃苹果和酸奶能起到减肥的效果，只吃这两样东西可以吗？

Answer 1

这样的饮食习惯是不好的。别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果才是减肥的好帮手，它们是：西瓜、西红柿、柚子、苹果。