饭前适合吃水果吗？

Question

我都习惯饭后吃水果，朋友说饭后不适合吃水果，那饭前适合吃水果吗？

Answer 1

饭前适合吃水果，因为水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。