早餐吃什么食物更有营养？

病情描述:

我听说如果不吃早餐，对身体的危害是特别大的，那么早餐吃什么食物更有营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐应该有适当的碳水化合物和蛋白质，这样才能够为人体提供能量。可有3～5种食物相互搭配。另外，注意粗和细、荤和素搭配，这样可维持人体的正常代谢功能。

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