运动后喝盐味橙汁能补充体力吗？ - 问答频道

运动后喝盐味橙汁能补充体力吗？

女，28岁

病情描述:

我每天晚上要跑步，消耗了很多体力，运动后喝盐味橙汁能补充体力吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

盐味橙汁可以补充体力。运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

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