养生的食物哪些效果好呢？

病情描述:

最近自己也想在平时的饮食中养生了，哪些食物养生的作用比较好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

黑米是具有养生作用的，黑米中含有大量的维生素E，能够促进免疫系统的功能，保护细胞免收损坏。还有黑木耳的养生作用也不错，能够很好的抗击衰老，清理肺部垃圾，活血化瘀。

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中医认为，酒齄鼻(俗称“酒糟鼻”)多属脾胃湿热上蒸于肺所致。本病早期可表现为鼻、面部等处弥漫性暗红色斑片，伴发丘疹、脓疱和毛细血管扩张;晚期会出现鼻赘

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