香蕉可以减肥吗？

Question

我知道香蕉可以缓解便秘，那香蕉可以帮助减重吗？

Answer 1

每餐以香蕉代替一碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法每天可减少身体吸收800至1200千焦的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可消除浮肿的现象。