想要头发好要吃什么食物？

病情描述:

我头发最近爱打结，而且梳不开，我想要头发变好，要吃些什么食物啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

想要头发好就要吃营养丰富的食物，比如菠菜，菠菜含有丰富的胡萝卜素，蛋白质，铁，钙等物质，都有助于秀发健康。如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜，唐莴苣也是很好的选择。

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