香蕉对身体有哪些功效作用？

Question

女儿喜欢吃香蕉，说香蕉对身体好处多，我不明白有哪些好处，请问香蕉对身体有哪些功效？

Answer 1

香蕉对身体健康是有帮助的，香蕉能够平稳血清素和褪黑素，而且含有镁。睡前吃香蕉不仅不会变胖，而且卡路里还极低，含有的纤维素也很高。吃香蕉可以促进肠胃蠕动，帮助排便。