为什么说7点左右最适合吃早餐？ - 问答频道

为什么说7点左右最适合吃早餐？

女，28岁

病情描述:

我一直认为9点之前吃早餐就行，可是今天才知道7点左右吃最好，为什么呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早晨7点左右吃早饭最好，因为早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化及吸收食物的营养，消化和吸收最佳必然对营养健康和瘦身是最有利的。

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