晚上吃什么水果减肥效果好？

Question

我体型较胖，想在晚餐减少食量或不吃主食减肥，晚上吃什么水果减肥效果好？

Answer 1

专家建议肥胖人群在晚餐前后应该适量的吃点山楂，非常适合晚上食用，因为它能够有效的降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，从而让我们变得更加的苗条。同时在山楂中还含有大量丰富的果胶，这种营养物质能够很好的吸附肠壁上的脂肪、毒素等物质，同时还能快速的将这些有害物质排出体外。可以说山楂中所含有的营养非常的丰富，除了以上这些之外，其中还含有大量的能促进脂肪类食物消化的解脂酶，因此晚上食用更具有减肥的功效。