睡前喝牛奶会不会长胖？

Question

因为前阶段有点失眠，所以坚持每天晚上睡觉之前都喝牛奶，那会不会长胖呢？

Answer 1

不会的，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。