夏天吃什么食物防晒？

Question

夏天特别怕被晒伤，除了涂抹防晒之外，吃哪些食物可以防晒？

Answer 1

夏天紫外线特别强烈，人很容易被晒伤，下面为大家推荐几种可以防晒的食物：番茄，番茄是很好的防晒食物，因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。坚果，坚果中的植物油大多富含维生素E，能够帮助消除自由基和抗氧化，起到防晒的作用。豆制品，它具有抗氧化的作用，能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤。胡萝卜，胡萝卜中含有的大量的胡萝卜素β，它能阻挡阳光中的紫外线。热可可，热可可中含有较多的抗氧化物，对皮肤非常有效。