多喝牛奶会不会变胖

Question

我平时喜欢喝牛奶，前几天发现体重变重了，多喝牛奶会不会变胖？

Answer 1

牛奶喝多不会变胖因为：
1、牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出一种激素，使体内产生更多的脂肪，而且不会分解已经存在的脂肪，这样人体就容易发胖。
2、牛奶并非高脂肪食品，牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能为人体提供一定的热量。老年人每天喝250克全脂牛奶不会引起发胖。青少年因生长发育需要，可每日喝500克牛奶，同样不用担心会发胖。