补充维生素B能保护眼睛吗

Question

电视看多了，视力下降了，还看不清，有人建议我多补充维生素B，这样能保护眼睛吗？

Answer 1

维生素B类型有很多种，维生素B群是视力保健不可或缺的成分，其中维生素B2、B6、烟碱酸、B12一起摄取效果最佳，这些可从动物肝脏、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米或胚芽米等中摄取。