酸奶和牛奶哪个更好

Question

妈妈平时总是让我喝奶补充营养，酸奶和牛奶哪个更好？

Answer 1

酸奶和牛奶比较：
1、酸奶减肥好，如果单纯的从热量上来看，酸奶的热量确实要比牛奶热量要高一些，这是由于酸奶是一种加工类的食品，为了保证它的味道一定要加一部分糖，这是无可避免的。
2、补钙牛奶好，牛奶和酸奶中都含有各种丰富的钙元素以及维生素，可以给我们身体带来各种各样的好处。可是从补钙效果来看，牛奶中的钙元素含量相对更高一些，也更利于我们吸收一些。