早上可以只吃酸奶和水果吗？

Question

我非常注重身材，因此我都不吃主食，早上吃的比较少，只吃酸奶水果，我可以这样吃吗？

Answer 1

这样容易导致免疫力下降。长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。