孕妇摄取蛋白质有什么好处？

Question

我是个五个月的孕妇，经常吃些鱼类补充蛋白质。 孕妇摄取蛋白质有什么好处？

Answer 1

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。