孕妇常吃红枣有益处吗

Question

在怀孕之后，我就很注意营养的补充，所以常吃红枣，这样会有什么益处？

Answer 1

孕妇经常吃红枣可以促进胎儿发育并且有助于预防孕期贫血。红枣里面含有非常丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统发育，红枣里面也含有智力发育所需要的微量元素。红枣含有丰富的碳水化合物和铁元素，具有补血补铁的作用，孕妇吃红枣可以在一定程度上预防和缓解孕期贫血。

Answer 2

孕妇非常适合吃红枣，红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。