喝什么粥可以帮助消化？

Question

我肠胃不太好，吃完饭总觉得胀气，有人说喝粥助消化，有什么粥可以帮助消化呢？

Answer 1

用糙米煮粥可以帮助消化。糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。