每天吃鲜枣可以对抗压力吗？

Question

步入不惑之年的我，成为了家中的顶梁柱，来自工作、家庭的压力也越来越大，每天吃鲜枣可以对抗压力吗？

Answer 1

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。