上班族午餐多吃什么好？ - 问答频道

上班族午餐多吃什么好？

病情描述:

我是个上班族平时工作忙，午餐经常吃不好，上班族午餐多吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院

上班族午餐多吃这些：西兰花。西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。鸡肉。富含酪胺酸，此胺基酸为制造多巴胺、肾上腺素与正肾上腺素等提高警觉性的化学物质的必须品。大脑制造了这些物质后，思考和反应速度就会更快，变得更积极、注意力集中、更有活力。

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