催乳吃哪种鱼最有效?

Question

我老婆马上要生孩子了，都说鱼汤最催乳，那哪种鱼的效果最好呢？

Answer 1

可以喝鲫鱼汤，这是性价比最高的催乳食物。鲫鱼的特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。