虾有哪些好处？

Question

看到经常有人说要多吃虾，虾有什么样的好处呢？

Answer 1

虾中富含蛋白质和维生素，脂肪含量非常低，所以经常吃虾有助于减肥，还能预防心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等慢性疾病。而且虾壳的营养价值比虾肉还丰富，如果大家觉得虾壳口感不好，可以先用油炸一下，再用来煲汤。虾青素还有清除自由基的作用，意思是吃虾还能抗衰老，所以大家可以多吃虾。