坚果加酸奶吃了能帮助减肥吗？ - 问答频道

坚果加酸奶吃了能帮助减肥吗？

病情描述:

开始减肥后，好多东西我都不敢吃，在网上看到酸奶加见过能帮助减肥，是真的吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

坚果加酸奶是非常有营养的吃法，可以补充蛋白质和微量所元素，而西班牙的一项研究表明，坚果能在增加饱腹感的同时，提高身体燃烧脂肪的能力。

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