早餐应如何搭配？ - 问答频道

早餐应如何搭配？

病情描述:

我以前都不吃早餐，但是听说那样对身体很不好，早餐应如何搭配呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院

早餐搭配应该多样，而且粗细合理，同时还要有荤有素。尽可能做到每天有粮有豆、有肉有菜、有蛋有奶。如一份水果，原味酸奶和一个全麦面包；或者全麦面包、咸肉及一个西红柿；或者一个煮鸡蛋、全麦面包加一只香蕉等。

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